La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas en el trabajo
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Como dijimos en el apartado precedente, este tipo de actividad se vuelve necesaria en aquellas labores en donde el personal permanece mucho tiempo realizando una misma actividad.
Colócate de pie y dobla en torno a atrás tu pierna izquierda tomando la punta del pie con tu mano izquierda en esa posición semiflexionada. Sostén y repite con tu otra pierna.
Para evitar estos problemas, es importante que los trabajadores tomen pausas activas durante la día laboral. Estas pausas consisten en realizar breves y sencillos ejercicios que ayudan a mejorar la circulación, la postura, la concentración y la productividad.
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9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en actos»
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Otra opción es que los estudiantes se enfrenten entre sí y golpeen el pie derecho una ocasión, el pie izquierdo dos pausas activas dinamicas veces y pausas activas que son el pie derecho tres veces, aumentando la velocidad con la que alternan el asalto sobre el asfalto.
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